Abnehmen zeigt: Wirkung möglich, doch meide die #3 Fehler

Im Allgemeinen sind die Produkte auf dieser Seite kalorienarm, kohlenhydratarm und reich an Eiweiß, Fett und Vitaminen.

Was ist eine kohlenhydratarme Diät?

Eine kohlenhydratarme Ernährung ist ein Plan für eine gesunde Ernährung, der nicht mehr als 10% der Kalorien aus Kohlenhydraten enthält. Diese Diäten können auch als "ketogen", "kohlenhydratarm", "kohlenhydratarm" oder "kohlenhydratarm" bezeichnet werden, aber sie sind alle kurz für eine kohlenhydratarme Diät. In der Tat kann eine kohlenhydratarme Diät als ganze Diät betrachtet werden. Der Begriff ketogen bedeutet glukosearm, was für die meisten Menschen der normale Blutzuckerspiegel ist. Bei dieser Diät liegen alle Kohlenhydrate in Form von Glukose vor und der Körper baut sie zur Energiegewinnung ab. Es ist nicht notwendig, eine kohlenhydratreiche Diät zu haben, um sie zu befolgen. Eine kohlenhydratarme Ernährung funktioniert am besten, wenn Sie in der Vergangenheit keinen Diabetes, Typ-2-Diabetes oder Fettleibigkeit hatten und nicht viel Zucker konsumieren. Eine kohlenhydratarme Ernährung muss nicht streng sein. Die einzige Regel besteht darin, die Richtlinien für eine gute kohlenhydratarme Ernährung zu befolgen. Dazu gehört, dass Sie weniger Kohlenhydrate zu sich nehmen, als Sie sollten, nicht zu viele Kohlenhydrate zu sich nehmen und überschüssiges Fett und Zucker vermeiden.

Mein Rat ist, die Etiketten aller von mir verkauften Produkte zu lesen.

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