Gelenkpflege zeigt: Wirkung möglich, doch meide die #3 Fehler

Ich werde verschiedene Referenzen, Beispiele und Videos bereitstellen, die agilitätsspezifische Übungen demonstrieren. Ich werde auch ein paar Tricks teilen, die ich regelmäßig benutze, um meine Beweglichkeit zu verbessern. Diese Website enthält auch Informationen für alle Angehörigen der Gesundheitsberufe.

Weitere Videos zu Beweglichkeitsübungen

Wenn Sie es ernst meinen, stärker und fitter zu werden, ist dies der richtige Ort für Sie. Ich veröffentliche derzeit mehr Agility-Video-Tutorials, als ich hier veröffentlichen kann. Bitte schauen Sie regelmäßig vorbei. Wenn Sie mehr Videos zu Geschwindigkeit und Beweglichkeit suchen, sind Sie hier genau richtig! Hier finden Sie mehr Agility-bezogene Workouts sowie einige Agility-bezogene Ressourcen.

So wählen Sie die richtigen Produkte für Ihr Leistungsniveau aus

Die meisten Menschen glauben, dass sie lernen können, wie man Beweglichkeitsübungen durch einfaches Anschauen von Videos durchführt. Das ist nicht der Fall. Sie müssen verstehen, was Sie tun, bevor Sie herausfinden können, wie Sie es am besten ausführen können. Die meisten Menschen, die bei dieser Übung verletzt werden, neigen dazu, keine Ahnung zu haben, wie sie richtig ausgeführt werden soll. Daher wird es viel Frustration, Verletzungen und sogar den Tod geben. Viele Menschen werden verletzt oder verletzen sich die Arme, wenn sie diese Bewegung ausführen. Hier sind einige Tipps, um Ihr Training optimal zu nutzen:

1. Stellen Sie sicher, dass Ihr Körpergewicht mindestens etwas schwerer ist als Ihr aktuelles Gewicht.

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