उम्र बढ़ने और नतीजे - अमेरिकी विशेषज्ञों की रिपोर्ट ...

आपको उनमें से कई उपयोगी या उपयोगी लग सकते हैं। यदि आपको ऐसा कोई भी पता है जो आपको लगता है कि आपके शरीर के लिए सुरक्षित नहीं है, तो आप मुझे लिखना या मुझे ई-मेल करना चाह सकते हैं।

युवा रहने के लिए उत्पाद का उपयोग करते समय कई महत्वपूर्ण बातों को ध्यान में रखना चाहिए। ज्यादातर मामलों में आपको उनके बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी। मैं कई अलग-अलग प्रकार के पूरक का उपयोग करता हूं, दोनों प्राकृतिक और "पूरक।" ये हैं: विटामिन सी: मैं इसे नियमित रूप से उम्र संबंधी बीमारियों की सामान्य और विशिष्ट रोकथाम दोनों के लिए लेता हूं, लेकिन विशेष रूप से कैंसर, मधुमेह, अल्जाइमर और विभिन्न अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के लिए। फोलिक एसिड: यह एंटी-एजिंग उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाने वाला सबसे आम आहार पूरक है। यह समग्र स्वास्थ्य के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह ऊर्जा बढ़ाता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, और आपके शरीर को स्वस्थ रखता है। मैं हमेशा अपने दिन की शुरुआत एक गिलास पानी से करता हूं और दिन में इसे लेता हूं। मैग्नीशियम: सबसे आम पूरक में से एक, और सबसे महत्वपूर्ण में से एक, मैग्नीशियम का मस्तिष्क पर गहरा प्रभाव पड़ता है। एक अध्ययन से पता चला है कि मैग्नीशियम को प्लेसीबो में शामिल करने से सीखने और याददाश्त के स्तर में काफी वृद्धि हुई है। यह भी पाया गया है कि मैग्नीशियम एक प्राकृतिक अवसादरोधी है।

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