मैं कई संदर्भ, उदाहरण और वीडियो प्रदान करूंगा जो चपलता विशिष्ट अभ्यास प्रदर्शित करते हैं। मैं अपनी चपलता को सुधारने के लिए नियमित रूप से उपयोग किए जाने वाले कुछ ट्रिक्स भी साझा करूंगा। इस साइट में किसी भी स्वास्थ्य पेशेवर के लिए जानकारी शामिल है।
अधिक चपलता व्यायाम वीडियो
यदि आप मजबूत और फिटर होने के बारे में गंभीर हैं, तो यह देखने की जगह है। वर्तमान में मैं और अधिक चपलता वीडियो ट्यूटोरियल पोस्ट कर रहा हूं क्योंकि मेरे पास यहां पोस्ट करने का समय है। कृपया बार-बार देखें। यदि आप अधिक गति और चपलता से संबंधित वीडियो देख रहे हैं, तो आगे न देखें! यह वह जगह है जहां आपको अधिक चपलता से संबंधित वर्कआउट मिलेंगे, साथ ही कुछ चपलता से संबंधित संसाधन भी होंगे।
अपने प्रदर्शन के स्तर के लिए सही उत्पादों का चयन कैसे करें
ज्यादातर लोग सोचते हैं कि वे केवल वीडियो देखकर चपलता अभ्यास करना सीख सकते हैं। यह मामला नहीं है। आपको यह समझने की ज़रूरत है कि इससे पहले कि आप यह पता लगा सकें कि इसे निष्पादित करने के लिए सबसे अच्छा क्या है। अधिकांश लोग जो इस अभ्यास से आहत होते हैं, उन्हें यह नहीं पता होता है कि इसे ठीक से कैसे किया जाए, इसलिए निराशा, चोटों और यहां तक कि मौत का भी बड़ा कारण होगा। इस आंदोलन को करने पर कई लोगों को अपनी बांहों में चोट लगी या चोट लगी। यहां आपके प्रशिक्षण के लिए सबसे अधिक सुझाव दिए गए हैं:
1. सुनिश्चित करें कि आपका शरीर का वजन आपके वर्तमान वजन से कम से कम थोड़ा भारी है।
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