मांसपेशियों का निर्माण और नतीजे - अमेरिकी विशेषज्ञों की रिपोर्ट ...

मेरा लक्ष्य मांसपेशियों के निर्माण की खुराक के बारे में जानकारी प्रदान करना है ताकि हर कोई तर्कसंगत निर्णय ले सके कि क्या खरीदना है। मैं लोगों को सिर्फ कुछ खरीदने के लिए राजी नहीं करना चाहता क्योंकि उन्हें लगता है कि यह मांसपेशियों के निर्माण के लिए है। मेरा लक्ष्य लोगों को अपने दम पर शोध करने के लिए प्रोत्साहित करना है। लोगों को यह समझने में मदद करने में मेरी बहुत गहरी रुचि है कि पूरक क्या सुरक्षित हैं और कौन से उन्हें बीमार बना सकते हैं। मेरे पसंदीदा सप्लीमेंट्स हैं जिनका उपयोग स्वस्थ आहार के आधार के रूप में किया जा सकता है। मुझे लगता है कि "पूरक आपके लिए हैं" संदेश बहुत भ्रामक है और इसे समाप्त किया जाना चाहिए। यदि आप इस शोध को देखते हैं कि वास्तव में मांसपेशियों के निर्माण में मदद करने के लिए क्या काम करता है तो आपको बहुत सारे पूरक मिलेंगे। मेरा उद्देश्य लोगों को सूचित निर्णय लेने में मदद करना है। यदि आप अध्ययनों पर एक नज़र डालें, तो वे बताते हैं कि अधिकांश पूरक काम नहीं करते हैं। जो लोग दुबले होना चाहते हैं उन्हें विटामिन और सप्लीमेंट की आवश्यकता नहीं होती है। बाजार पर भारी मात्रा में सप्लीमेंट्स हैं जिनका उपयोग वजन घटाने के लिए किया जा सकता है। कुछ इतने अच्छे हैं कि वे लोगों को भी आकार में लाने में मदद करते हैं। अंतर केवल इतना है कि जिन लोगों को वास्तव में उनकी आवश्यकता है वे वास्तव में उन्हें नहीं चाहते हैं।