कोई सवाल नहीं है कि पूरक कई चीजों के साथ मदद कर सकता है। हालांकि, कई सप्लीमेंट्स हैं जो सीधे सादे खतरनाक हैं। कुछ लोग जो सिर्फ बेहतर स्वास्थ्य में रुचि रखते हैं, वे सप्लीमेंट न लें तो बेहतर होगा। जो लोग अस्वस्थ नहीं होना चाहते हैं, उन्हें पूरक आहार नहीं लेना चाहिए, क्योंकि उनके पास स्वस्थ होने का वास्तविक मौका नहीं है।
मैं उन सप्लीमेंट्स के बारे में पढ़ रहा हूं जो सुरक्षित नहीं हैं। मैं उन्हें स्वयं शोध कर रहा हूं, और यह मजेदार रहा है! इस लेख में, मैं कुछ खतरनाक सप्लीमेंट्स को उजागर करना चाहता हूं, और उन कारणों की सूची बनाना चाहता हूं कि वे क्यों खतरनाक हैं। मैं यह समझाने की कोशिश करूंगा कि पूरक तार्किक तरीके से खतरनाक क्यों हैं। 1. विटामिन सी। विटामिन सी एक प्राकृतिक रसायन है जो आमतौर पर खाद्य पदार्थों में उपयोग किया जाता है, लेकिन इसका उपयोग पूरक आहार में भी किया जाता है। यह कई अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का अग्रदूत है। यह भी एक एंटीऑक्सिडेंट माना जाता है, और इस तरह, यह मुक्त कणों से अपनी कोशिकाओं की रक्षा करने के लिए माना जाता है। समस्या यह है, यह विष का भी काम करता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि विटामिन सी सभी जीवित चीजों के लिए विषाक्त है। इससे कोशिकाएं कमजोर हो जाती हैं और काम करना बंद कर देती हैं, साथ ही आपके अंगों को नुकसान पहुंचाती हैं। आपके शरीर को आपके आहार से विटामिन सी प्राप्त करने की आवश्यकता है, और इसे प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका गाजर और पालक जैसे खाद्य पदार्थों से है, जो विटामिन सी से भरपूर होते हैं।
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