Navest ću nekoliko referenci, primjera i video zapisa koji pokazuju vježbe specifičnih za okretnost. Dijelit ću i nekoliko trikova koje redovno koristim za poboljšanje svoje okretnosti. Ova stranica također sadrži podatke za bilo kojeg zdravstvenog radnika.
Više videozapisa o vježbama
Ako se ozbiljno bavite jačanjem i namještanjem, ovo je mjesto koje trebate potražiti. Trenutno objavljujem više tutorijala o agilnosti nego što ovdje imam vremena za postavljanje. Često se vraćajte Ako tražite više videozapisa vezanih uz brzinu i okretnost, ne tražite dalje! Tu ćete pronaći više vježbi povezanih s agilitetom, kao i neke resurse povezane sa agilitetom.
Kako odabrati prave proizvode za svoju razinu performansi
Većina ljudi misli da može naučiti kako izvoditi vježbe spretnosti samo gledanjem videozapisa. Ovo nije slučaj. Trebate razumjeti što radite prije nego što shvatite kako je najbolje izvršiti. Većina ljudi koji se ozlijede ovom vježbom nemaju pojma kako je pravilno izvesti, tako da će biti velika frustracija, ozljede, pa čak i smrt. Mnogi ljudi se prilikom izvođenja ovog pokreta ozlijede ili povrijede ruke. Evo nekoliko savjeta kako najbolje iskoristiti svoj trening:
1. Provjerite je li vaša tjelesna težina barem malo teža od vaše trenutne težine.
Nova mišljenja
iMove
Megan Mack
manji iMove zglobovima iMove očito najbolje postignuti s iMove. Stotine zadovoljnih potrošača već s...
Flexa Plus New
Megan Mack
Flexa Plus New je istinski savjetnik, no njegova je popularnost u posljednjih nekoliko godina ubrza...
Hondrocream
Megan Mack
Hondrocream proizvod nedavno se pokazao kao Hondrocream za ublažavanje bolova u zglobovima. Mnoga d...
Popularni testovi
Flexa
Megan Mack
Flexa dobro pomaže smanjiti bol u zglobovima na apsolutno svrsishodan način, zašto? Pogled na koris...
Flekosteel
Megan Mack
Možda mislite da Flekosteel stvarno radi. Barem se ta pretpostavka pojavljuje kada se primjete nebr...