диета жақсы істей ме? Ғалымдардың есебі ...

Жалпы, осы беттегі өнімдер калориялары аз, ал көмірсулар төмен, ақуыз, май және дәрумендер көп.

Төмен көмірсулар диетасы дегеніміз не?

Төмен көмірсулар диетасы - бұл дұрыс тамақтану жоспары, көмірсулардың калориясының 10% аспайды. Бұл диеталар «кетогендік», «төмен көмірсулар», «төмен көмірсулар» немесе «төмен көмірсулар» деп те аталуы мүмкін, бірақ олардың бәрі төмен көмірсуларға арналған диета үшін қысқа. Шын мәнінде, көмірсулардың аз мөлшері бар диета бүкіл диета ретінде қарастырылуы мүмкін. Кетогендік термин көптеген адамдар үшін қандағы глюкозаның қалыпты деңгейі болып табылатын глюкозаның төмендігін білдіреді. Бұл диетада көмірсулардың барлығы глюкоза түрінде болады, ал организм энергия үшін оларды ыдыратады. Оны ұстану үшін жоғары көмірсулармен тамақтану қажет емес. Егер сізде қант диабеті, 2 типті қант диабеті немесе семіздік тарихы болмаса және аз мөлшерде қант тұтынбасаңыз, төмен көмірсуларға арналған диета жақсы жұмыс істейді. Төмен көмірсулар диетасын қатаң сақтау қажет емес; жалғыз ереже - аз көмірсулар диетасына қатысты нұсқауларға сүйену, бұл сізге аз мөлшерде көмірсулар қабылдау, көмірсулардың көп мөлшерін жеу және артық май мен қанттан аулақ болу.

Менің кеңестерім - мен сататын барлық өнімдердің жапсырмаларын оқып шығу.

Соңғы пікірлер

Waist Trainer

Waist Trainer

Megan Mack

Waist Trainer қазіргі уақытта инсайдерлік ұсыныс ретінде саналады, алайда соңғы уақытта хабардарлық...

Raspberry

Raspberry

Megan Mack

Raspberry сізді май жоғалтқыңыз келсе ғана жақсы, бірақ неге бұл? Тапсырыс берушінің тәжірибесіне к...

Mangosteen

Mangosteen

Megan Mack

Егер сіз жақында көпшілікке келген көптеген оқиғаларға сенсеңіз, Mangosteen көптеген энтузиастары с...

Өнімнің танымал шолулары

Reduslim

Reduslim

Megan Mack

Көңіл көтеру салмағын азайтуға қатысты болсақ, Reduslim бұл мәселемен сөзсіз байланысты болады - не...

Fitospray

Fitospray

Megan Mack

Fitospray ең төменгі майлылығы пайыздық Fitospray болып табылады. Көптеген бақытты тұтынушылар қазі...

Skinny Stix

Skinny Stix

Megan Mack

сирек кездесетін майдың пайыздық мөлшерлемесі Skinny Stix пен ең жылдам қол жеткізіледі. Жүздеген б...

Редакция ұжымының таңдаулылары

SlimJet

SlimJet

Megan Mack

Әңгіме салмақты SlimJet туралы болған кезде, SlimJet жете алмайды - қандай себеппен? Егер пікіріңіз...

Neo Slim

Neo Slim

Megan Mack

Жақында Neo Slim салмағын төмендетудегі нақты құпия кеңес сияқты дәлелденді. Neo Slim туралы жақсы ...

Ecoslim 

Ecoslim 

Megan Mack

Талапкерлердің саны көбеюде, сондай-ақ Ecoslim бағдарламасымен бірге табысқа Ecoslim. Әрине, ортақ ...