Slaap, is de aankoop het waard? Lees verder!

Ik ga uitleggen wat ze zijn en hoe ze te gebruiken. In deze recensie zal ik het op geen enkele manier hebben over het "beste slaapproduct" omdat het geen enkele zin heeft. Ik zal mijn persoonlijke mening geven over producten en uitleggen waarom ik denk dat ik ze aanbeveel.

Wat zijn slaapregimes

Slaapregime is een overkoepelende term voor een verzameling behandelingen en veranderingen in levensstijl om de slaap te verbeteren. Deze therapieën en veranderingen in levensstijl omvatten voeding, levensstijl, supplementen en zelfs medicijnen. Er is een heel veld van slaaponderzoek dat de effecten van slaap onderzoekt, maar het is nog vroeg in dat onderzoek en we weten niet hoe effectief een slaapinterventie kan zijn.

Hieronder volgen enkele van de dingen die ik persoonlijk doe om mijn slaapkwaliteit te verbeteren: Word wakker, eet en drink meer voedzaam voedsel, eet meer fruit en groenten, oefen meer, kijk naar mijn slaap en mediteer minstens 15 minuten, doe een of twee stukken, lees een boek of twee en probeer niet te roken. Een slaapstoornis wordt gedefinieerd als een patroon van overmatige slaap. Het kan het gevolg zijn van een medische aandoening, zoals slapeloosheid, narcolepsie of hypersomnie. Een van de redenen waarom slaap zo moeilijk kan zijn om goed in te worden, is dat het een complex samenspel tussen hersenen en lichaam betreft.

Onze laatste productbeoordelingen

Sleep Well

Megan Mack

Wat de kwestie van het verhogen van de kwaliteit van de slaap betreft, leest men onvermijdelijk ook...