Przedstawię kilka referencji, przykładów i filmów, które pokazują ćwiczenia specyficzne dla zwinności. Podzielę się także kilkoma sztuczkami, których używam regularnie, aby poprawić moją zwinność. Ta strona zawiera również informacje dla każdego pracownika służby zdrowia.
Więcej filmów z ćwiczeniami zręcznościowymi
Jeśli poważnie myślisz o tym, aby stać się silniejszym i sprawniejszym, jest to miejsce, w którym możesz szukać. Obecnie publikuję więcej samouczków wideo dotyczących zwinności, niż mam czas na opublikowanie tutaj. Często sprawdzaj. Jeśli szukasz więcej filmów związanych z szybkością i zwinnością, nie szukaj dalej! Tutaj znajdziesz więcej treningów związanych ze sprawnością, a także niektóre zasoby związane ze sprawnością.
Jak wybrać odpowiednie produkty dla swojego poziomu wydajności
Większość ludzi myśli, że mogą nauczyć się wykonywać ćwiczenia zwinności, po prostu oglądając filmy. Nie o to chodzi. Musisz zrozumieć, co robisz, zanim będziesz w stanie dowiedzieć się, jak najlepiej to wykonać. Większość ludzi, którzy ucierpieli w wyniku tego ćwiczenia, nie mają pojęcia, jak prawidłowo je wykonać, więc będzie wiele frustracji, obrażeń, a nawet śmierci. Podczas wykonywania tego ruchu wiele osób zostaje rannych lub rannych w ramiona. Oto kilka wskazówek, które pozwolą maksymalnie wykorzystać trening:
1.Upewnij się, że Twoja masa ciała jest co najmniej trochę większa niż obecna.
Nowe opinie
Body Armour
Megan Mack
Dla mniejszych problemów ze stawami Body Armour prawdopodobnie najlepszym rozwiązaniem. Wielu entuz...
Flex Pro
Megan Mack
W przypadku mniejszych problemów ze stawami, Flex Pro prawdopodobnie najlepszym sposobem. Potwierdz...
iMove
Megan Mack
mniej iMove ze iMove najwyraźniej najlepiej osiągnąć dzięki iMove. Setki zadowolonych konsumentów p...
Popularne testy
ProFlexen
Megan Mack
Możesz myśleć, że ProFlexen działa dobrze. Tak czy inaczej, neutralny obserwator wyciąga ten wniose...
Flexa
Megan Mack
Flexa pomaga dobrze zmniejszyć ból stawów w całkowicie ukierunkowany sposób, dlaczego tak jest? Spo...
Sustafix
Megan Mack
Coraz bardziej fascynują nas Sustafix o Sustafix i sukcesach związanych z używaniem Sustafix. Wspól...
Uwagi od redaktorów
Flexin500
Megan Mack
Fakty wyglądają tak: Flexin500 naprawdę działa. Przecież bezstronny obserwator dochodzi do takiego ...
Beezmax
Megan Mack
Jeśli rozmowa dotyczy wzmacniania stawów, zazwyczaj słyszysz o Beezmax - co może być powodem? Jeśli...
Flexa Plus New
Megan Mack
Flexa Plus New to prawdziwa wskazówka, ale jej popularność gwałtownie wzrosła w ostatnich latach - ...