Menos estresse após 3 meses: Eu NUNCA teria pensado nisso!

Alguns são naturais, outros são sintéticos e outros são sintéticos, mas não sei quais são os produtos para o estresse. Eu vou descobrir!

Existem muitas razões pelas quais você pode diminuir o estresse. Algumas pessoas estão deprimidas, têm um colapso nervoso. Muitas pessoas estão sozinhas sem ajuda, ou têm um emprego que não paga o suficiente, ou há novos desafios em suas vidas com as quais não conseguem lidar. Mas a maioria das pessoas que precisam diminuir o estresse não tem tempo ou recursos para gerenciar o estresse, e muitas vezes isso não parece um problema.

Uma maneira de diminuir o estresse é aprender novas habilidades. Eu usarei várias habilidades de gerenciamento de estresse para ajudá-lo a melhorar seus níveis de estresse e aumentar sua felicidade no dia-a-dia. Essas habilidades ajudarão você a gerenciar seu estresse.

Meu primeiro objetivo é ajudar você a obter as informações necessárias para começar a melhorar seu estresse. Vou me concentrar em algumas das habilidades de gerenciamento de estresse, mas você pode usar qualquer uma das muitas maneiras diferentes de gerenciar o estresse. Você pode sentir vontade de lutar contra o seu crítico interno, que pode ser um dos sentimentos mais comuns associados ao estresse, mas pode não ser a melhor ferramenta para gerenciar o estresse.

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