Perda de peso após 3 meses: Eu NUNCA teria pensado nisso!

Em geral, os produtos desta página são baixos em calorias, baixos em carboidratos e ricos em proteínas, gorduras e vitaminas.

O que é uma dieta baixa em carboidratos?

Uma dieta pobre em carboidratos é um plano de alimentação saudável que consiste em não mais que 10% das calorias dos carboidratos. Essas dietas também podem ser chamadas de "cetogênica", "baixa em carboidratos", "baixa em carboidratos" ou "baixo em carboidratos", mas todas são pequenas para uma dieta com baixa em carboidratos. De fato, uma dieta pobre em carboidratos pode ser considerada como uma dieta completa. O termo cetogênico significa baixo nível de glicose, que é o nível normal de glicose no sangue para a maioria das pessoas. Nesta dieta, todos os carboidratos estão na forma de glicose, e o corpo os decompõe em energia. Não é necessário ter uma dieta rica em carboidratos para segui-la. Uma dieta pobre em carboidratos funciona melhor se você não tem histórico de diabetes, diabetes tipo 2 ou obesidade e não consome muito açúcar. Uma dieta pobre em carboidratos não precisa ser rigorosa; a única regra é seguir as diretrizes para uma boa dieta pobre em carboidratos, que inclui ingerir menos carboidratos do que deveria, não ingerir muitos carboidratos e evitar excesso de gordura e açúcar.

Meu conselho é ler os rótulos de todos os produtos que vendo.

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