உணவில், நம்பமுடியாத அளவில் விரைவான வெற்றி சாத்தியமா?

பொதுவாக, இந்த பக்கத்தில் உள்ள தயாரிப்புகளில் கலோரிகள் குறைவாகவும், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் குறைவாகவும், புரதம், கொழுப்பு மற்றும் வைட்டமின்கள் அதிகம் உள்ளன.

குறைந்த கார்ப் உணவு என்றால் என்ன?

குறைந்த கார்ப் உணவு என்பது ஆரோக்கியமான உணவுத் திட்டமாகும், இது கார்போஹைட்ரேட்டுகளிலிருந்து 10% க்கும் அதிகமான கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை. இந்த உணவுகளை "கெட்டோஜெனிக்," "குறைந்த கார்ப்," "குறைந்த கார்ப்" அல்லது "குறைந்த கார்போஹைட்ரேட்" என்றும் அழைக்கலாம், ஆனால் அவை அனைத்தும் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவுக்கு குறுகியவை. உண்மையில், குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவை முழு உணவாகக் கருதலாம். கெட்டோஜெனிக் என்ற சொல்லுக்கு குளுக்கோஸ் குறைவாக உள்ளது, இது பெரும்பாலான மக்களுக்கு சாதாரண இரத்த குளுக்கோஸ் அளவாகும். இந்த உணவில், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அனைத்தும் குளுக்கோஸ் வடிவத்தில் உள்ளன, மேலும் உடல் ஆற்றலுக்காக அவற்றை உடைக்கிறது. அதைப் பின்பற்ற அதிக கார்போஹைட்ரேட் உணவை உட்கொள்வது அவசியமில்லை. நீரிழிவு, டைப் -2 நீரிழிவு நோய் அல்லது உடல் பருமன் ஆகியவற்றின் வரலாறு உங்களிடம் இல்லையென்றால் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு சிறப்பாக செயல்படும், மேலும் நீங்கள் நிறைய சர்க்கரையை உட்கொள்ளவில்லை. குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு கண்டிப்பாக இருக்க வேண்டியதில்லை; ஒரு நல்ல குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவுக்கான வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவதே ஒரே விதி, இதில் நீங்கள் செய்ய வேண்டியதை விட குறைவான கார்பைகளை எடுத்துக்கொள்வது, அதிக கார்பைகளை சாப்பிடக்கூடாது, அதிகப்படியான கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரைகளைத் தவிர்ப்பது ஆகியவை அடங்கும்.

நான் விற்கும் அனைத்து பொருட்களின் லேபிள்களையும் படிக்க வேண்டும் என்பதே எனது ஆலோசனை.

சமீபத்திய கருத்துகள்

ULTRASLIM

ULTRASLIM

Megan Mack

சமீபத்தில் அறியப்பட்ட ஏராளமான சான்றுகளை நாங்கள் நம்பினால், பல ஆர்வலர்கள் ULTRASLIM உடன் தங்கள் எடைய...

Probiox Plus

Probiox Plus

Megan Mack

Probiox Plus தற்போது ஒரு உண்மையான ரகசிய Probiox Plus கருதப்படுகிறது, ஆனால் எந்த நேரத்திலும் புகழ் ச...

Green Coffee Capsule

Green Coffee Capsule

Megan Mack

இந்த பிரீமியம் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இந்த பரிகாரம் மற்றும் வெற்றி அனுபவங்களைப் பற்றி அத...

பிரபலமான தயாரிப்பு மதிப்புரைகள்

Burneo

Burneo

Megan Mack

தற்போது அறியப்பட்ட எண்ணற்ற மதிப்புரைகளை நீங்கள் Burneo, பல ஆர்வலர்கள் தங்கள் எடையைக் குறைக்க Burneo...

ChocoFit

ChocoFit

Megan Mack

எடை இழப்புக்கான ரகசிய ChocoFit போல ChocoFit சமீபத்தில் காட்டியது. ஈர்க்கப்பட்ட பயனர்களின் பல உறுதிய...

Garcinia Ultra Pure

Megan Mack

நீங்கள் கொழுப்பை இழக்க விரும்பினால் Garcinia அல்ட்ரா தூய மிகவும் நன்றாக உதவுகிறது, அது ஏன்? பயனர்கள...

ஆசிரியர் குழுவில் இருந்து பிடித்தவை

Raspberry Ketone Max

Raspberry Ketone Max

Megan Mack

நீங்கள் எடை இழக்க விரும்பினால் Raspberry கெட்டோன் மேக்ஸ் சிறந்தது, ஆனால் அது ஏன்? நுகர்வோர் சான்றுக...

Instant Knockout

Instant Knockout

Megan Mack

எடை இழப்பில் ஒரு உண்மையான உள் முனை சமீபத்தில் Instant Knockout காட்டியுள்ளது. ஆர்வமுள்ள பயனர்களின் ...

African Mango Plus

African Mango Plus

Megan Mack

African Mango Plus அதிசயங்களைச் செய்கிறது என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். குறைந்தபட்சம் ஒருவர் இந்த முடி...

எங்கள் மதிப்புரைகள் அனைத்தும்