மன அழுத்தம் குறைப்பு, நம்பமுடியாத அளவில் விரைவான வெற்றி சாத்தியமா?

சில இயற்கையானவை, மற்றவை செயற்கையானவை, சில செயற்கையானவை, ஆனால் மன அழுத்தத்திற்கு எந்த தயாரிப்புகள் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. நான் கண்டுபிடிக்கப் போகிறேன்!

உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்க நீங்கள் விரும்புவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. சிலர் மனச்சோர்வடைந்துள்ளனர், அவர்களுக்கு ஒரு நரம்பு முறிவு உள்ளது. பலர் எந்த உதவியும் இல்லாமல் சொந்தமாக இருக்கிறார்கள், அல்லது அவர்களுக்கு போதுமான ஊதியம் இல்லாத வேலை இருக்கிறது, அல்லது அவர்களால் சமாளிக்க முடியாத புதிய சவால்கள் உள்ளன. ஆனால் மன அழுத்தத்தை குறைக்க வேண்டிய பெரும்பாலானவர்களுக்கு மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க நேரம் அல்லது ஆதாரங்கள் இல்லை, அது பெரும்பாலும் ஒரு பிரச்சனையாக உணரவில்லை.

புதிய திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான ஒரு வழி. உங்கள் மன அழுத்த அளவை மேம்படுத்தவும், அன்றாட வாழ்க்கையில் உங்கள் மகிழ்ச்சியை அதிகரிக்கவும் நான் பல்வேறு மன அழுத்த மேலாண்மை திறன்களைப் பயன்படுத்துவேன். இந்த திறன்கள் உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க உதவும்.

உங்கள் மன அழுத்தத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் தொடங்குவதற்கு தேவையான தகவல்களைப் பெற உதவுவதே எனது முதல் குறிக்கோள். மன அழுத்த மேலாண்மை திறன்களில் சிலவற்றில் நான் கவனம் செலுத்துவேன், ஆனால் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க பல்வேறு வழிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் உள் விமர்சகரை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான வேட்கையை நீங்கள் உணரலாம், இது மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடைய பொதுவான உணர்வுகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம், ஆனால் இது உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க சிறந்த கருவியாக இருக்காது.

எங்கள் கடைசி மதிப்புரைகள்

CalMax

CalMax

Megan Mack

CalMax பயன்பாட்டின் சூழலில் CalMax மற்றும் அவர்களின் வெற்றிக் கதைகளைப் பற்றி CalMax. பகிரப்பட்ட அனு...