спільний догляд: перші результати буквально через декілька днів?

Я надам декілька посилань, прикладів та відео, які демонструють конкретні вправи. Я також поділюся декількома хитрощами, якими регулярно користуюся, щоб поліпшити спритність. Цей сайт також містить інформацію для будь-якого медичного працівника.

Більше відео про вправи

Якщо ви серйозно ставитесь до того, щоб стати сильнішим та пристосованим, це саме місце, де потрібно подивитися. Зараз я розміщую більше навчальних уроків про спритність, ніж у мене є час. Будь ласка, перевіряйте часто. Якщо ви шукаєте більше відео, пов’язаних зі швидкістю та спритністю, не дивіться далі! Тут ви знайдете більше тренувань, пов'язаних з спритністю, а також деякі ресурси, пов'язані з спритністю.

Як правильно вибрати продукти для вашого рівня продуктивності

Більшість людей думає, що вони можуть навчитися виконувати вправи спритності, просто переглянувши відео. Це не так. Вам потрібно зрозуміти, що ви робите, перш ніж ви зможете зрозуміти, як найкраще це виконати. Більшість людей, які постраждали від цієї вправи, як правило, не мають поняття, як правильно її виконувати, тому буде багато розчарувань, травм і навіть смерті. Багато людей отримують поранення або болять руки під час виконання цього руху. Ось кілька порад, щоб якнайкраще використати навчання:

1. Переконайтесь, що ваша вага тіла принаймні трохи важчий від вашої поточної ваги.