جوڑوں کا کا پورا سچ - کیا یہ اصلی ہے؟

میں متعدد حوالہ جات ، مثالوں اور ویڈیوز فراہم کروں گا جو چپلتا سے متعلق مخصوص مشقوں کا مظاہرہ کرتے ہیں۔ میں کچھ چالوں کا بھی اشتراک کروں گا جو میں اپنی چستی کو بہتر بنانے کے لئے باقاعدگی سے استعمال کرتا ہوں۔ اس سائٹ میں کسی بھی صحت کے پیشہ ور افراد کے لئے بھی معلومات موجود ہیں۔

چستی کی زیادہ ورزش کرنے والی ویڈیوز

اگر آپ مضبوط اور تیز تر ہونے کے بارے میں سنجیدہ ہیں ، تو یہ دیکھنے کی جگہ ہے۔ میں فی الحال زیادہ شائع ویڈیو سبق شائع کر رہا ہوں اس وقت میرے پاس یہاں پوسٹ کرنے کا وقت نہیں ہے۔ براہ کرم بار بار چیک کریں۔ اگر آپ زیادہ تیزی اور چستی سے متعلق ویڈیوز تلاش کر رہے ہیں تو ، مزید تلاش نہ کریں! یہ وہ جگہ ہے جہاں آپ کو زیادہ چستی سے متعلق ورزش کے ساتھ ساتھ کچھ چستی سے متعلق وسائل ملیں گے۔

اپنی کارکردگی کی سطح کیلئے صحیح مصنوعات کا انتخاب کیسے کریں

زیادہ تر لوگوں کا خیال ہے کہ وہ صرف ویڈیو دیکھ کر چپلتا والی مشقیں انجام دینے کا طریقہ سیکھ سکتے ہیں۔ ایسی بات نہیں ہے. آپ کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ آپ یہ جاننے سے پہلے کہ آپ کیا کر رہے ہیں اس پر عمل درآمد کس حد تک بہتر ہے۔ زیادہ تر لوگ جو اس مشق سے مجروح ہوتے ہیں ان کا یہ اندازہ نہیں ہوتا ہے کہ اسے کس طرح سے انجام دیا جائے ، لہذا بہت مایوسی ، چوٹ اور یہاں تک کہ موت بھی ہوگی۔ اس تحریک کو انجام دیتے وقت بہت سے لوگوں کو اپنے بازوؤں کو تکلیف پہنچتی ہے یا تکلیف ہوتی ہے۔ اپنی تربیت سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لئے کچھ نکات یہ ہیں:

1. یقینی بنائیں کہ آپ کا باڈی وزن آپ کے موجودہ وزن سے کم سے کم تھوڑا زیادہ ہے۔

نئی رائے

Body Armour

Body Armour

Megan Mack

Body Armour ساتھ کسٹمر تجربات - کیا مشترکہ مصیبت کی کمی میں واقعی میں مطالعہ میں کامیاب؟ کم مشترکہ...

iMove

iMove

Megan Mack

iMove مدد سے مشترکہ تقریب کو بہتر iMove ؟ خریداری فائدہ مند کیوں ہے؟ پہلا ہاتھ حصہ کم مشترکہ iMove...

Flexa

Flexa

Megan Mack

Flexa علاج: ورلڈ وائڈ ویب پر Flexa ریلیف حاصل کرنے کے لئے سب سے زیادہ طاقتور مضامین میں سے ایک؟ Fl...

مشہور ٹیسٹ

Flex Pro

Flex Pro

Megan Mack

Flex Pro ساتھ مشترکہ تقریب کو بہتر بنانا؟ خریداری کیوں قابل ہے؟ صارفین کامیابی سے بولتے ہیں کم مشت...