کشیدگی میں کمی کا پورا سچ - کیا یہ اصلی ہے؟

کچھ قدرتی ہیں ، دوسرے مصنوعی ہیں ، اور کچھ مصنوعی ہیں ، لیکن میں نہیں جانتا کہ تناؤ کے لئے کون سی مصنوعات ہیں۔ میں تلاش کرنے جا رہا ہوں!

بہت ساری وجوہات ہیں جن سے آپ اپنے دباؤ کو کم کرنا چاہتے ہیں۔ کچھ لوگ افسردہ ہیں ، ان میں اعصابی خرابی ہے۔ بہت سارے لوگ کسی مدد کے بغیر خود ہی رہتے ہیں ، یا ان کے پاس ایسی نوکری ہوتی ہے جس کی کافی قیمت ادا نہیں ہوتی ہے ، یا ان کی زندگی میں ایسے نئے چیلنج ہیں جن سے وہ نمٹ نہیں سکتے ہیں۔ لیکن زیادہ تر افراد جنھیں اپنے تناؤ کو کم کرنے کی ضرورت ہوتی ہے ان کے پاس تناؤ کو سنبھالنے کے لئے وقت ، اور وسائل نہیں ہوتے ہیں ، اور یہ اکثر کسی مسئلے کی طرح محسوس نہیں ہوتا ہے۔

تناؤ کو کم کرنے کا ایک طریقہ نئی مہارتیں سیکھنا ہے۔ میں آپ کو تناؤ کی سطح کو بہتر بنانے اور آپ کی روز مرہ کی زندگی میں خوشی بڑھانے میں مدد کے ل stress تناؤ کے انتظام کے مختلف ہنر کا استعمال کروں گا۔ یہ ہنر آپ کو اپنے تناؤ کو سنبھالنے میں مدد فراہم کریں گے۔

میرا پہلا مقصد یہ ہے کہ آپ اپنی ذہنی دباؤ کو بہتر بنانے کے ل the شروع کرنے کے لئے درکار معلومات حاصل کرنے میں مدد کریں۔ میں تناؤ کے انتظام کی کچھ صلاحیتوں پر توجہ مرکوز کروں گا ، لیکن آپ تناؤ کو سنبھالنے کے ل any کسی بھی بہت سے مختلف طریقوں کا استعمال کرسکتے ہیں۔ آپ اپنے اندرونی نقاد سے لڑنے کی خواہش کو محسوس کر رہے ہو ، جو تنا، سے وابستہ عام خیالات میں سے ایک ہوسکتا ہے ، لیکن یہ آپ کے تناؤ کو سنبھالنے کا بہترین ذریعہ نہیں ہوسکتا ہے۔

ہمارے آخری جائزے

CalMax

CalMax

Megan Mack

CalMax طرف سے CalMax : کیا وہاں سائبر اسپیس میں ایک CalMax کشیدگی کا انتظام حل ہے؟ زیادہ سے زیادہ ...